Бесплатные планы питания, как правило, не сбалансированы по всем важнейшим параметрам. Например, по клетчатке и жирным кислотам. Это большая работа, требующая специальных знаний.

Меню плана питания настолько разнообразно, что вы можете смело повторять его снова и снова. Главное - в точности ему следовать.

Нормальной и здоровой считается потеря за месяц веса, равного до 5% от общей массы тела. Например, если вы весите 70 кг, то нормальным будет считаться похудение на 3–3,5 кг за месяц. Для достижения оптимальных результатов необходимо следовать плану питания.

Планы питания составлены из обычных продуктов, но в правильных пропорциях и сочетаниях. Стоимость корзины может отличаться в зависимости от места покупки и выбора производителя. Мы рекомендуем в дополнение к плану питания преобретать список продуктов, тогда вы сможете единоразово купить все необходимые ингредиенты.

План питания автоматически отправляется при оплате заказа.

Если вы не получили план на указанную при заказе почту, прежде всего проверьте папку со спамом и нежелательными письмами. Если его там нет, возможно, в вашей электронной почте есть орфографическая ошибка.

Воспользуйтесь формой обратной связи или напишите на support@suhareva.org, приложите скриншот чека оплаты и мы вышлем его повторно.

К сожалению, нет.

Исследования показали, что одного правильного питания достаточно. Но мы рекомендуем сочетать план питания хотя бы с минимальной физической активностью (пять тысяч шагов), чтобы достичь максимального результата.

Планы питания составлены максимально универсально, без использования экзотических продуктов. Если у вас есть вопросы по тем или иным продуктам, можете задать свой вопрос через форму обратной связи.

Если у вас не оказалось необходимых продуктов, вы можете легко менять дни местами, но не приёмы пищи. Завтраки, обеды и так далее различаются по калорийности, но в рамках одного дня они полностью сбалансированы.